Qual proteína tem no Brocolis?

Índice:

1. Qual proteína tem no Brocolis?
2. Quantas gramas de proteína tem um brócolis?
3. Qual tem mais proteína Brocolis ou Couve-flor?
4. Qual tem mais proteína carne ou brócolis?

Qual proteína tem no Brocolis?

Brócolis. Em 100 g temos 3,6 g de proteínas. Sua coloração verde escura indica uma grande quantidade de carotenoides e outros pigmentos com qualidades antioxidantes e anti-inflamatórias, e suas vitaminas A, C e K ajudam a melhorar a imunidade.

Quantas gramas de proteína tem um brócolis?

Informação nutricional do brócolis

Componentes	Quantidade em 100 g de brócolis cru	Quantidade em 100 g de brócolis cozido
Proteínas	3,6 g	2,1 g
Fibras	2,9 g	3,4 g
Cálcio	86 g	51 g
Magnésio	30 g	15 g

Qual tem mais proteína Brocolis ou Couve-flor?

Couve-flor: 2 gramas Assim como os brócolis, a couve-flor fornece uma grande quantidade de proteínas em comparação ao número de calorias: uma xícara (100 gramas) contém 2 gramas de proteína e apenas 25 calorias.

Qual tem mais proteína carne ou brócolis?

O brócolis, por exemplo, contém 11.1 gramas de proteínas para cada 100 calorias, enquanto a carne de vaca possui 8.0 gramas de proteínas para cada 100 calorias. Portanto, tomando como base a metodologia da NRC, o brócolis possui mais proteínas do que a carne bovina!