O que comer na dieta zero carboidrato?

Índice:

1. O que comer na dieta zero carboidrato?
2. O que fazer de manhã para emagrecer?

O que comer na dieta zero carboidrato?

Alimentos permitidos

• Carne magra, como frango sem pele;
• Peixes como atum, salmão, truta e a sardinha;
• Oleaginosas como nozes, amêndoas, macadâmia e muitas outras;
• Frutas como banana, maçã, pêra e laranja;
• Legumes e verduras em geral, como cenoura, couve-flor, brócolis e espinafre;

O que fazer de manhã para emagrecer?

10 Hábitos para sua manhã que vão te fazer emagrecer

1. Coma um café da manhã rico em proteínas. Há uma boa razão para o café da manhã ser considerado a refeição mais importante do dia. ...
2. Beba muita água. ...
3. Anote seu peso toda manhã ...
4. Exponha-se um pouco ao sol. ...
5. Faça algum exercício físico. ...
6. Durma mais. ...
7. Mude seu trajeto.