Qual é a vitamina da quinoa?

Índice:

1. Qual é a vitamina da quinoa?
2. Quais são os benefícios do leite de quinoa?
3. Como fazer vitamina de quinoa?
4. O que a quinoa tem de saudável?
5. O que misturar com quinoa?

Qual é a vitamina da quinoa?

É uma excelente fonte de proteínas e fibras. Além disso, possui magnésio, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitamina E e antioxidantes.

Quais são os benefícios do leite de quinoa?

O leite de quinoa é o mais nutritivo leite vegetal, por isso é o mais indicado pelos nutricionistas para crianças intolerantes ou alérgicas ao leite animal. A quinoa apresenta conteúdo de gorduras superior ao dos outros cereais, com composição similar à da soja, é uma fonte rica em ácidos graxos essenciais.

Como fazer vitamina de quinoa?

Ingredientes de: Vitamina Quinua

1. - 2,0 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine.
2. - 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado.
3. - 200,0 mililitros de Leite desnatado Paulista.
4. - 1,0 unidade pequena de Maçã fuji.
5. - 0,3 unidades médias de Mamão papaia.
6. - 1,0 unidade pequena de Laranja.

O que a quinoa tem de saudável?

A quinoa é isenta de glúten, rica em proteínas e um dos poucos alimentos vegetais que contêm quantidades suficientes de todos os nove aminoácidos essenciais. Também é rica em fibras, magnésio, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitamina E e vários antioxidantes benéficos.

O que misturar com quinoa?

Com leite ou iogurte: os grãos inteiros da quinoa podem ser consumidos como um cereal matinal, acompanhando leite ou iogurtes, por exemplo. Isso ajuda a acrescentar mais fibras em seu café da manhã, melhorando o fluxo intestinal e garantindo a saciedade por mais tempo.