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Índice:
- Como fazer dieta com legumes?
- Quem tá fazendo dieta pode comer salada à vontade?
- O que acontece se comer só salada e carne?
Como fazer dieta com legumes?
A base da dieta é bem simples: comer pelo menos 5 porções de frutas, legumes e verduras durante o dia, alternadamente. Em sopas, sucos, saladas ou até "escondidas" dentro de um sanduíche.Quem tá fazendo dieta pode comer salada à vontade?
Quem disse que salada não engorda? Claro que você não vai comprometer a dieta se exagerar na alface – um prato cheio de folhas tem entre 11 e 15 calorias.O que acontece se comer só salada e carne?
Dra. Quando você tira esse tipo de alimento da dieta, o peso que se perde é referente aos músculos que estão sendo degradados para gerar energia. Com isso, você pode ter uma hipoglicemia, desmaios, além de estar perdendo massa muscular. Não é vantagem perder peso assim.Leia também
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