O que pode comer na ceia?

Índice:

1. O que pode comer na ceia?
2. O que comer na ceia diabetes?
3. Que fruta posso comer antes de dormir?
4. Qual fruta devo comer antes de dormir?

O que pode comer na ceia?

• 1 Pipoca. Perfeita para os dias em que você vai fazer maratonas da sua série favorita, a pipoca é um alimento rico em fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes. ...
• 2 Morango com chocolate amargo. ...
• 3 Kefir. ...
• 4 Smoothies caseiros. ...
• 5 Pistache. ...
• 6 Frutas com queijo. ...
• 7 Iogurte protéico. ...
• 8 Torradas com geleia e pasta de amendoim.

O que comer na ceia diabetes?

Exemplo de um dia alimentar saudável

Refeição	Constituição
Jantar	Sopa de legumes Prato (90g de peixe + 2 batatas médias + hortaliça) 1 peça de fruta média
Ceia	1 iogurte magro aromas + 4 bolachas de água e sal ou 1/2 chávena de leite MG + 2 tostas de trigo simples

Que fruta posso comer antes de dormir?

7 Melhores Frutas para Comer à Noite

• Berries e frutas vermelhas.
• Melancia.
• Melão.
• Maçã
• Cereja.
• Banana.
• Kiwi.

Qual fruta devo comer antes de dormir?

Banana, abacate e leite são fontes de triptofano, substância que ajuda na liberação de melatonina, o hormônio do sono.