Quais frutas comer no lanche da tarde?

Índice:

1. Quais frutas comer no lanche da tarde?
2. Qual fruta comer no lanche da tarde para emagrecer?
3. O que devo comer no lanche da tarde para emagrecer?

Quais frutas comer no lanche da tarde?

Além das clássicas maçãs e bananas, Jennifer recomenda levar a manga já descascada e picada, mamão, melão e melancia em pedacinhos menores e fáceis de comer, tangerina já descascada (para evitar aquele cheiro característico invadindo o escritório) e até mesmo abacate — nesse caso, a orientação para que não oxide é a de ...

Qual fruta comer no lanche da tarde para emagrecer?

Xô gordura localizada! Confira 20 opções de lanche da tarde saudáveis

• iogurte com grãos integrais ou fruta seca, como a uva passa;
• cereais ou biscoitos integrais com suco de frutas (coloque um pouco de semente de chia);
• banana amassada com canela em pó ou cacau;
• frutas, como banana, pera e goiaba.

O que devo comer no lanche da tarde para emagrecer?

9 lanches saudáveis e rápidos para quem quer perder peso

1. Biscoito de arroz + pasta de amendoim. ...
2. Queijo cottage + banana. ...
3. Barrinha com baixo teor de açúcar. ...
4. Fatias de queijo + fatias de maçã ...
5. Grão-de-bico torrado. ...
6. Iogurte grego com morango. ...
7. Edamame. ...
8. Ovo cozido + laranja.