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Índice:
Qual o melhor horário para comer sanduíche natural?
Lanche da manhã, almoço, lanche da tarde ou jantar, o sanduíche natural é uma excelente opção para qualquer uma destas refeições. Só lembre de sempre combinar o seu cardápio com outros alimentos, para diversificar a sua alimentação e garantir o máximo de nutrientes por dia.Quanto posso comer de atum por dia?
Devido ao conteúdo de mercúrio que pode conter o atum, se recomenda não mais de 3-4 latas de atum de 100 gramas por dia (300-400 gramas) (90-120 gramas de proteína).Leia também
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