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Índice:
- É comida Fit?
- O que é uma alimentação Fit?
- Qual a diferença entre Fit e saudável?
- O que uma pessoa fitness não pode comer?
É comida Fit?
O que é comida fitness? ... Para se ter uma pequena ideia, em um cardápio fitness entram alimentos antioxidantes, proteínas (muita!) e carboidratos de baixo índice glicêmico, a exemplo da batata-doce.O que é uma alimentação Fit?
A alimentação fitness é composta por itens saudáveis, que auxiliam no desempenho de atividades físicas. Nessa lista estão os ingredientes ricos em antioxidantes, como o azeite de oliva; os ricos em bons nutrientes com baixo teor calórico, como grãos e cereais; e os carboidratos e proteínas.Qual a diferença entre Fit e saudável?
Alimentação saudável consiste em comer bem, de forma variada e equilibrada. Seguir uma alimentação saudável, por outro lado, tem uma proposta diferente da alimentação fitness. Aqui, a ideia é comer de forma variada, equilibrada e sem muitas restrições.O que uma pessoa fitness não pode comer?
O cardápio fitness elimina, quase que por completo, o consumo de alimentos ricos em açúcares simples, como bolos, doce e refrigerantes. Além disso, devem ficar de fora as gorduras saturadas, como óleo vegetal, gordura animal e manteiga.Leia também
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