O que comer de mistura saudável?

Índice:

1. O que comer de mistura saudável?
2. Qual a mistura mais saudável?
3. Como fazer pratos saudáveis e baratos?

O que comer de mistura saudável?

As frutas também são muito fáceis de incorporar na dieta, porque eles exigem pouca ou nenhuma preparação.

1. Maçã A maçã é a primeira da lista dos alimentos saudáveis, pois é rica em fibras, vitamina C e numerosos antioxidantes. ...
2. Abacate. ...
3. Banana. ...
4. Mirtilo. ...
5. Laranja. ...
6. Morango. ...
7. Ovos.

Qual a mistura mais saudável?

Arroz e feijão, por exemplo, é prato padrão do Brasil há gerações....Mas não precisa passar a tarde com sono depois: depois de meia horinha já dá pra tomar seu espresso de consciência limpa.

• Ovo + brócolis + arroz integral. ...
• Atum + frutas vermelhas. ...
• Chá-verde + limão + castanha-do-pará

Como fazer pratos saudáveis e baratos?

7 receitas saudáveis e baratas

1. 1 – Arroz de couve-flor.
2. 2 – Berinjela recheada.
3. 3 – Bolo de banana sem glúten.
4. 4 – Chips de batata doce.
5. 5 – Omelete de espinafre.
6. 6 – Robalo no forno com brócolis.
7. 7 – Rolinho de abobrinha com queijo.