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Índice:
O que jantar na semana?
Sugestão de cardápio semanal:| Café da manhã | Jantar | |
|---|---|---|
| Sexta | Omelete recheadas com frios | Picadinho reaproveitando as sobras do bife, salada de alface e tomate, arroz e couve refogada |
| Sábado | Vitamina de banana | Com as sobras da linguiça, faça um cachorro-quente |
| Domingo | Panquecas com calda de maçã | Salpicão com as sobras de frango |
O que comer numa terça à noite?
12 alimentos leves que você pode comer à noite- Peixe grelhado, salada de folhas verdes e purê ...
- Whey protein, frutas, leite de castanhas e aveia. ...
- Caldo de legumes, frango e sementes. ...
- Ovos e queijo.
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