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Índice:
Como fazer uma janta bem rápida?
O que fazer para comer no jantar rápido e fácil? Opte por comidas leves como saladas, arroz, sopas, peixes e purês. Esses pratos são fáceis de fazer e bem nutritivos. Por terem poucos ingredientes e um preparo simples, são bem rápidos de fazer.Pode comer fruta no lugar da janta?
Podes efetivamente comer fruta a qualquer hora do dia sem medo de engordar. O único problema é que durante a noite reduz-se o gasto calórico. Por essa mesma razão, a frutose (açúcar) e os carboidratos não são muito bem-vindos a essas horas.Leia também
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