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Índice:
O que fazer para ficar mais de 24 h acordado?
O site Business Insider separou uma lista com alternativas mais saudáveis e efetivas para se manter acordado e atento.- Soneca. ...
- Lanches nutritivos. ...
- Água. ...
- Evitar ficar muito tempo em locais fechados. ...
- Respire fundo. ...
- Escute música. ...
- Mastigue chiclete. ...
- Movimente-se.
O que é bom para se manter acordado?
7 formas naturais de tirar o sono e ficar mais acordado- Comer alimentos estimulantes. ...
- Tirar um cochilo rápido de 15 minutos. ...
- Fazer exercício a cada 30 minutos. ...
- Colocar-se num ambiente menos confortável. ...
- Comer um lanche saudável. ...
- Respirar fundo 10 vezes. ...
- Conversar com outra pessoa. ...
- Como evitar ter sono durante o dia.
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