O que é fazer um Cooper?

Índice:

1. O que é fazer um Cooper?
2. Como surgiu o termo Cooper?
3. Quem foi o criador do método Cooper?
4. Que método o Kenneth Cooper criou?
5. Para que serve o teste de VO2 máximo?
6. Como saber o VO2 máximo?

O que é fazer um Cooper?

2. Cooper. Forma lenta e compassada de correr com o objetivo de elevar o condicionamento físico. O médico recomendou que na segunda semana andando 30 minutos por dia, que eu aumentasse o ritmo um pouco, passando a fazer cooper, também 30 minutos por dia.

Como surgiu o termo Cooper?

Ajude a inserir referências. O Teste de Cooper é um teste de preparo físico idealizado pelo médico e preparador físico norte-americano Kenneth H. Cooper em 1968 para ser usado pelas forças armadas para verificar o nível de condicionamento físico. ... O nome "Cooper" deu-se por causa do nome de seu criador.

Quem foi o criador do método Cooper?

Kenneth Cooper Criador do método "cooper" de condicionamento físico, o médico norte-americano Kenneth Cooper, 67, disse ontem que não foi o exercício de caminhar que matou o deputado federal Luís Eduardo Magalhães (PFL-BA), "mas o seu estilo de vida".

Que método o Kenneth Cooper criou?

Kenneth Cooper. Naquela década, ele criou o “Teste de Cooper”, no qual a pessoa corre a maior distância possível em 12 minutos para ser classificada em um nível de aptidão. O método foi tão popularizado que “fazer um cooper” se tornou sinônimo de ir “dar uma corrida”.

Para que serve o teste de VO2 máximo?

VO2 máximo é a quantidade máxima de oxigênio que seu organismo consegue absorver a cada respiração. Também chamado de potência aeróbica máxima, esse é um indicador da aptidão aeróbica de um atleta.

Como saber o VO2 máximo?

Assim, para calcular o VO2 máximo levando em consideração a distância percorrida em metros pela pessoa em 12 minutos, deve-se colocar a distância (D) na fórmula seguinte: VO2 max = (D – 504)/ 45.