Como tirar um filme triste da cabeça?

Índice:

1. Como tirar um filme triste da cabeça?
2. Como esquecer um filme triste?
3. Como esquecer algo perturbador?

Como tirar um filme triste da cabeça?

Faça algo divertido.

1. Respirar fundo também é uma forma de relaxar e se acalmar. Respire lentamente pelo nariz por quatro segundos. ...
2. Fazer atividades que envolvam a mente e o corpo também pode ser útil. Lavar a louça ou fazer um lanche farão você parar de pensar no filme.

Como esquecer um filme triste?

Dar risada fará você se sentir bem e esquecer o filme que acabou de ver.

1. O assunto do vídeo não importa. ...
2. Se não conseguir achar nada engraçado para assistir, pelo menos assista algo agradável, que não seja assustador. ...
3. Ler piadas e histórias engraçadas também pode ajudar.

Como esquecer algo perturbador?

Dicas

1. Saia para respirar ar fresco, olhar o céu e esfriar a cabeça.
2. Tente não pensar a respeito. Quanto mais pensar na memória, mais ela vai ficar na sua cabeça.
3. Medite e procure outras técnicas que podem ajudá-lo.
4. Escreva a respeito em um diário com converse com alguém. ...
5. Ouça músicas animadas e divertidas.