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Índice:
- Quantos quilos Arnold Schwarzenegger levanta?
- Qual era o treinamento de Arnold?
- Quantas horas por dia treinava Arnold?
- Quantas vezes Arnold treinava por dia?
Quantos quilos Arnold Schwarzenegger levanta?
462 kg Com Schwarzenegger na torcida, homem levanta 462 kg.Qual era o treinamento de Arnold?
Os 5 "exercícios secretos" de Arnold- AGACHAMENTO FRONTAL.
- ABDOMINAL INFRA NO BANCO INCLINADO.
- SUPINO INCLINADO NO SMITH.
- ELEVAÇÃO LATERAL NO BANCO INCLINADO.
- REMADA SENTADO NO CABO.
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Quantas horas por dia treinava Arnold?
Ele voltou para Munique, onde treinava continuamente seis horas por dia.Quantas vezes Arnold treinava por dia?
O programa que se segue é um programa de treino típico de Arnold, mas esteja ciente de que Arnold estava constantemente a mudar de programa. Por vezes treinava duas vezes por dia, enquanto noutras alturas uma vez por dia era suficiente. Houve períodos em que ele fez muitas superséries e séries gigantes.Leia também
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