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Quais os legumes bons para anemia?
Vegetais escuros Salsa, espinafre ou rúcula, além de serem ricos em ferro, também são fontes de cálcio, vitaminas, betacaroteno e fibras, ótimos para manter o equilíbrio do organismo.O que é bom para aumentar o ferro no sangue?
Confira uma lista dos 10 alimentos mais ricos em ferro e comece hoje mesmo a incluí-los, na quantidade certa, em sua alimentação.- Ostra. ...
- Tofu. ...
- Fígado bovino. ...
- Cereais. ...
- Gema de ovo. ...
- Vegetais verdes. ...
- Carne bovina. ...
- Frutas secas.
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