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Índice:
Quais os alimentos que ajudam no crescimento?
Superalimentos para crianças: Os heróis da alimentação que ajudam a crescer!- Aveia: rica em fibras, dá uma maior sensação de saciedade para o organismo. ...
- Espinafre: fácil de cozinhar, é um ótimo complemento para muitos pratos. ...
- Tomate: fonte de vitaminas A, B e C, além de minerais como fósforo, potássio e cálcio.
Quais são os exercícios para aumentar a altura?
É possível ficar mais alto fazendo exercícios físicos?- Andar de bicicleta. (Fonte: Shutterstock) ...
- Pendurar-se na barra. (Fonte: Shutterstock) ...
- Fazer o exercício da cobra. (Fonte: Shutterstock) ...
- Curvar o corpo. (Fonte: Shutterstock) ...
- Apoiar-se nos ombros. (Fonte: Shutterstock) ...
- Saltar. (Fonte: Shutterstock) ...
- Nadar.
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