Qual a diferença entre búlgaro e afundo?

Índice:

1. Qual a diferença entre búlgaro e afundo?
2. O que significa agachamento búlgaro?
3. Como é o agachamento hack?

Qual a diferença entre búlgaro e afundo?

Quando estiver executando bem o afundo com peso do corpo, você pode aumentar a carga no exercício realizando o movimento no Smith, com halteres, kettlebell ou a barra livre. Uma variação ainda mais avançada do afundo é o agachamento búlgaro, em que você deixa o pé de trás apoiado em um banco.

O que significa agachamento búlgaro?

O agachamento búlgaro é um exercício de nível avançado de dificuldade, que tem o seu foco voltado para a questão da força e trabalha músculos como os quadríceps, os glúteos e os deltoides.

Como é o agachamento hack?

O agachamento no Hack Machine é uma excelente maneira de potencializar o treino de pernas e pode ser usado de diversas formas e enfoques. Uma delas é o Hack, ou ainda Hack Machine, que nada mais é do que um agachamento guiado. ...