Qual a medida de uma barra fixa?

Índice:

1. Qual a medida de uma barra fixa?
2. Como aumentar a força na barra fixa?
3. Qual o tamanho ideal de uma barra fixa?
4. Qual a altura ideal para uma barra fixa?
5. Qual exercício substitui a remada articulada?

Qual a medida de uma barra fixa?

A maleabilidade da barra contribui para um amortecimento dos movimentos acrobáticos que o atleta executa durante sua apresentação. A barra está localizada a 2,80 m do solo, tem 2,40 m de comprimento e possui 28mm de diâmetro na barra propriamente dita.

Como aumentar a força na barra fixa?

Confira dicas para ter sucesso:

1. Segure bem firme na barra.
2. A distância entre as mãos deverá ser ligeiramente maior que a largura dos ombros.
3. Comece com a pegada supinada (palmas das mãos voltadas para cima)
4. O ideal é que se suba até a barra ficar na altura do peitoral, porém, no início não é tão fácil.

Qual o tamanho ideal de uma barra fixa?

Detalhes técnicos

Cor	‎Multi-colored
Correspondência de tamanho	‎Tamanho único
Marca	‎BLACKWOLF
Fabricante	‎Blackwolf
Dimensões do produto	‎54 x 27 x 22 cm; 6.6 Quilogramas

Mais 1 linha

Qual a altura ideal para uma barra fixa?

Utilize a fita métrica para determinar a altura apropriada para a barra fixa. Os suportes que acompanham o kit da barra devem ser instalados a cerca de 30 cm acima da altura dos seus ombros. Isso garantirá que você alcance a barra confortavelmente, sem estender muito os braços.

Qual exercício substitui a remada articulada?

A remada baixa no cabo é um excelente exercício para ativar os músculos abdominais ou o latíssimo do dorso, e é uma boa alternativa para a remada unilateral com halteres (remada serrote).