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Índice:
Para que serve a resiliência?
A resiliência está relacionada a quaisquer diferenças individuais ou experiências de vida que possam ajudar as pessoas a lidar com situações adversas de forma positiva, ajudando-as a lidar com o stress no futuro, o que poderia impedir o desenvolvimento de transtornos mentais.O que fazer para ser uma pessoa resiliente?
Dicas para ter mais resiliência- Mantenha-se flexível. As pessoas resilientes esperam enfrentar desafios em diferentes pontos de suas vidas. ...
- Aprenda lições. ...
- Tenha atitude positiva. ...
- Mantenha-se conectado. ...
- Libere a tensão. ...
- Resiliência Vs. ...
- Aprenda hábitos saudáveis. ...
- Acredite em si mesmo.
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