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Índice:
- Quantas colheres de farinha de Chia posso comer por dia?
- Como posso usar farinha de chia?
- Como farinha de chia?
Quantas colheres de farinha de Chia posso comer por dia?
No entanto, a chia é considerada calórica. Em duas colheres de sopa do alimento, que correspondem a uma porção de kcal. Por isso, seu consumo deve ser moderado. O ideal é ingerir, no máximo, duas colheres por dia.Como posso usar farinha de chia?
Como utilizar a farinha de chia e onde encontrá-la- Massas de pães;
- Bolos;
- Tortas;
- Na salada;
- No iogurte;
- Com frutas;
- Em sucos;
- No mingau;
Como farinha de chia?
Modo de Preparo:- Num liquidificador coloque as sementes de chia;
- Em seguida comece a bater no modo pulsar;
- Quando as sementes estiverem começando a triturar, bata em velocidade baixa;
- Bata as sementes até se transformar em uma farinha;
- Transfira para um pote de vidro e está pronta.
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