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Índice:
- Como Perder barriga é afinar a cintura em uma semana?
- Que dieta seguir para perder barriga e culotes?
Como Perder barriga é afinar a cintura em uma semana?
Top 5 melhores exercícios para afinar a cintura- Prancha frontal. A prancha frontal é um exercício para definir o abdômen, trabalhando os músculos por meio da resistência feita para se manter na posição. ...
- Abdominal Oblíquo. ...
- Elevação lateral da perna. ...
- Abdominal cruzado. ...
- Hiit.
Que dieta seguir para perder barriga e culotes?
Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, também é necessário eliminar os doces, as frituras e o consumo de alimentos processados como salsicha, temperos em pó e comida pronta congelada.Leia também
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