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Índice:
- Como perder celulite nas pernas em 1 semana?
- Como ganhar massa muscular rápido nas pernas e glúteos?
Como perder celulite nas pernas em 1 semana?
Um plano de tratamento ideal para acabar com a celulite grau 1 em apenas 2 semanas, consiste em:- Adequar a alimentação. ...
- Fazer exercício regular. ...
- Realizar drenagem linfática. ...
- Fazer um tratamento estético.
Como ganhar massa muscular rápido nas pernas e glúteos?
8 dicas para ganhar massa muscular mais rápido- Fazer cada exercício de forma lenta. ...
- Não parar o exercício assim que começar a sentir dor. ...
- Treinar de 3 a 5 vezes por semana. ...
- Ter uma alimentação rica em proteínas. ...
- Treinar de forma intensa. ...
- Trocar de treino de forma regular.
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