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Índice:
Como aliviar dor nas pernas na menstruação?
Algumas mudanças de hábitos na sua rotina podem ser muito positivas no alívio das dores. “Alimentação saudável e atividade física melhoram o fluxo sanguíneo e reduzem as chances dessas dores, além do uso de meias-calças compressivas que agem melhorando a circulação”, diz.O que fazer para acabar com o cansaço nas pernas?
- Use sapatos adequados. O primeiro ponto é ficar atento ao tipo de sapato que você usa no dia a dia. ...
- Movimente suas pernas. ...
- Ponha as pernas pra cima sempre que possível. ...
- Evite fumar e as bebidas alcoólicas. ...
- Cuidado com a exposição ao sol ou calor. ...
- Controle o peso. ...
- Pratique atividades físicas.
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