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Índice:
- Quais são as vitaminas do amendoim?
- Para que serve o amendoim para o homem?
- Porque homens não devem comer amendoim?
Quais são as vitaminas do amendoim?
Podemos citar como vitaminas e minerais presentes no amendoim:- Vitamina E.
- Vitaminas do complexo B.
- Folato.
- Magnésio.
- Zinco.
- Fósforo.
- Cobre.
- Potássio.
Para que serve o amendoim para o homem?
O amendoim é rico em vitaminha E e, se for consumido com moderação, aumenta a potência sexual e reforça a energia. Outro fator importante é também a sua riqueza em zinco, nutriente vital para o cérebro. Quando estamos a passar por um momento de maior stress, os neurónios necessitam de mais zinco e gastam mais.Porque homens não devem comer amendoim?
Amendoins podem conter a substância aflatoxina A sua presença no alimento se deve pela forma como o amendoim é plantado: por ficar por muito tempo embaixo da terra, a umidade pode causar o aparecimento dos fungos no alimento, o que acarreta no desenvolvimento da aflatoxina, que é tóxica para homens e animais.Leia também
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