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Índice:
Quantas calorias por dia deve consumir uma pessoa ativa?
Ou seja, um homem de 35 anos, com 175 cm de altura e 70 quilos, possui uma taxa de metabolismo basal de aproximadamente 1700 calorias por dia (mais precisamente 1.662 kcal)....O que é taxa metabólica basal?| Número de pontos | Grau de atividade física |
|---|---|
| 1,2 | pessoa que faz pouco ou nenhum exercício físico |
Quantas calorias por dia para ganhar peso?
Ouça em voz altaPausarQuantas calorias ingerir para engordar (superávit calórico) O cálculo da endocrinologista Cassandra Lopes também serve para quem quer engordar: A cada 7 mil calorias consumidas de sobra (a mais) e não gastas, a pessoa ganha 1 kg. Assim, para ganhar 2 kg em um mês, crie um superávit calórico de 500 calorias diárias.Leia também
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