Como tratar chia?

Índice:

1. Como tratar chia?
2. O que fazer com farinha de chia?
3. Como hidratar a farinha de chia?
4. Quem tem pressão alta pode tomar chia e linhaça?

Como tratar chia?

Como hidratar a chia? Em uma jarra, acrescente 1 colher de sopa da semente de chia para cada 5 colheres de sopa de água. Coloque a quantidade que desejar, respeitando sempre as proporções. Depois, deixe de molho por até 30 minutos se preferir as sementes crocantes, senão, pode deixar de 3 a 8 horas.

O que fazer com farinha de chia?

Como utilizar a farinha de chia e onde encontrá-la

1. Massas de pães;
2. Bolos;
3. Tortas;
4. Na salada;
5. No iogurte;
6. Com frutas;
7. Em sucos;
8. No mingau;

Como hidratar a farinha de chia?

TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;) Lembrando que a chia deve ser consumida pura em pequenas quantidades, ou pode ser hidratada para não causar riscos de obstrução do sistema digestivo. Para manter sua "crocância", experimente deixá-la hidratante por entre 15 e 20 minutos em meia xícara de água.

Quem tem pressão alta pode tomar chia e linhaça?

Chia, linhaça e semente de girassol, ricas em ômega 3, são algumas das sementes que auxiliam na prevenção e no combate à hipertensão, doença crônica silenciosa que pode ter consequências graves e levar à morte por ocorrência de infarto ou derrame.