Quais os alimentos que pode comer quem tem ferritina alta?

Índice:

1. Quais os alimentos que pode comer quem tem ferritina alta?
2. Quem tem ferritina alta pode comer chia?
3. Qual a taxa normal de ferritina no sangue?
4. Qual o perigo de ferritina alta?
5. Para quem tem ferritina alta?

Quais os alimentos que pode comer quem tem ferritina alta?

Alimentos ricos em ferro e que aumentam a ferritina

Alimento (100 g)	Teor de ferro
Fígado de boi cru – 1 bife padrão	12 mg
Açaí*	12 mg
Melaço*	7,5 mg
Coração de frango – 13 unidades	6,5 mg

Quem tem ferritina alta pode comer chia?

Olá, Sim, pode ser utilizada, porém não em excesso. A porção é de 1 colher de sobremesa por dia, sendo em vitaminas, saladas ou com frutas.

Qual a taxa normal de ferritina no sangue?

A sangria é somente recomendada em casos específicos quando a ferritina está muito elevada (acima de 1000) em casos de hemocromatose hereditária.

Qual o perigo de ferritina alta?

Indicador de risco Uma das funções da ferritina é ser um marcador de processos inflamatórios. Assim, um nível elevado da substância indica que há algo de errado no organismo. Além disso, o excesso de ferritina está associado ao risco de desenvolvimento de diabetes.

Para quem tem ferritina alta?

-Evitar o consumo de alimentos ricos em vitamina C (morango, kiwi, acerola, laranja, limão, etc) em conjunto com alimentos ricos em ferro, pois ela auxilia na absorção do mineral; -Evitar as verduras verde-escura (brócolis, couve folha, rúcula, espinafre, alface, cheiro verde, etc.).