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Quem tem esporão de galo pode fazer caminhada?
Pode e deve fazer; porém deve-se evitar atividades de impacto (corrida em esteira, caminhadas longas) e priorizar trabalho de alongamento da panturrilha e fortalecimento. Muita atenção ao calçado (use tênis de corrida com amortecimento adequado).Quem tem esporão de calcâneo pode correr?
Não há contra-indicações absolutas. Na fase dolorosa, você terá um aumento das dores e possivelmente um aumento no crescimento ósseo pelo aumento da tração da fascia plantar sobre sua inserção no calcâneo. Além disso,nessa fase pode ser desenvolvido um processo inflamatório mais intenso que lhe atrapalhe para caminhas.Leia também
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