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Índice:
O que comer na janta para perder barriga?
Cardápio da dieta para perder barriga| Refeição | Dia 1 |
|---|---|
| Lanche da Manhã | 1 copo de suco verde com couve, abacaxi e gengibre |
| Almoço/Jantar | 1 filé de frango ao molho de tomate + 2 col de sopa de arroz integral + salada verde |
| Lanche da tarde | 1 iogurte natural + 1 col de chá de semente de chia ou linhaça |
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