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Índice:
O que ajuda a emagrecer mais rápido?
Como emagrecer rápido e com saúde- Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo.
- Faça apenas as refeições principais.
- Invista em um prato equilibrado e variado.
- Evite dietas restritivas.
- Beba chás que ajudam a emagrecer.
- Pratique exercícios para queimar a gordura.
O que fazer para emagrecer em 3 dias?
Além disso, esta dieta não deve ser feita por mais de 3 dias....Cardápio do 3º dia.| Café da manhã | 1 xícara de café ou chá sem açúcar + 4 biscoitos integrais tipo cream cracker com 2 colheres de queijo ricotta + 1 pera ou maçã com casca |
|---|---|
| Lanche da tarde | 1 taça de gelatina sem açúcar ou 1 taça de melão em cubos |
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