O que é bom para tomar com aveia?

Índice:

1. O que é bom para tomar com aveia?
2. Quais os benefícios da farinha de aveia?
3. Qual a diferença entre aveia em flocos e aveia em flocos finos?

O que é bom para tomar com aveia?

Para potencializar os benefícios da aveia experimente juntar outros cereais, frutos secos e oleaginosas, como linhaça, chia, uva passa, amêndoas e nozes, e fazer uma mistura para acrescentar em frutas ou no iogurte.

Quais os benefícios da farinha de aveia?

A aveia é um cereal rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5, além de ser excelente fonte de fibras solúveis. Estudos mostram que esses nutrientes contribuem para o controle das taxas de colesterol e de açúcar no sangue, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares.

Qual a diferença entre aveia em flocos e aveia em flocos finos?

Flocos finos: passa pelo mesmo processo da aveia flocos grossos, mas com a adição de uma rápida moagem ao final para deixá-lo em um formato menor. Este processamento a mais não muda em nada o perfil nutricional do produto em relação aos flocos grossos.