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Índice:
O que fazer para se motivar a emagrecer?
Para isso, a seguir indicamos 7 dicas de motivação que ajudam a manter a motivação:- Defina o motivo para perder peso. ...
- Acredite que você é capaz. ...
- Anote tudo o que come. ...
- Defina objetivos e prazos reais. ...
- Encontre alguém que acompanhe você ...
- Busque a ajuda de profissionais. ...
- Não "chute o balde" quando errar.
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