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Índice:
- Quais alimentos devem ser evitados para poder emagrecer?
- O que fazer para emagrecer 5 quilos em um mês?
Quais alimentos devem ser evitados para poder emagrecer?
Os alimentos que devem ser evitados durante a dieta para emagrecer rápido são:- Carboidratos simples, como arroz, macarrão, farofa, pão, bolos e alimentos ricos em farinha;
- Bebidas açucaradas como sucos e refrigerantes;
- Comida pronta congelada, como lasanha e pizza;
O que fazer para emagrecer 5 quilos em um mês?
Outras dicas para perder peso- Realizar 5 a 6 refeições por dia: 3 refeições principais e 2 a 3 lanches, sendo recomendado comer a cada 3 horas;
- Consumir 3 a 4 frutas por dia, dando preferência a frutas com casca e bagaço;
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