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Índice:
Como eliminar gordura do braço feminino?
Como diminuir a gordura localizada dos braços?- Pouca carga e muita repetição. ...
- Fazer exercícios aeróbicos, como bicicleta ou esteira, pelo menos três vezes por semana para potencializar a perda de gordura.
- Priorizar uma alimentação (dieta) balanceada, pois ela é 70% do trabalho da perda gordura localizada.
Como emagrecer os braços e costas?
Alguns dos exercícios que podem ser indicados para perder gordura, incluindo a das costas, são:- Exercício aeróbico. ...
- Dorsais com braços esticados para cima. ...
- Prancha. ...
- Fly inverso. ...
- Elevação lateral. ...
- Remada.
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