Como cortar o efeito da pilula de cafeína?

Índice:

1. Como cortar o efeito da pilula de cafeína?
2. Quais os efeitos colaterais da cápsula de cafeína?
3. Como saber se sou sensível à cafeína?
4. O que é bom para desintoxicar de cafeína?

Como cortar o efeito da pilula de cafeína?

Basta começar pelo café descafeinado. “Se você é um usuário viciado, pode levar várias semanas para reduzir gradualmente o consumo de cafeína”, diz ela. Beber muita água e chá de ervas pode facilitar a transição também.

Quais os efeitos colaterais da cápsula de cafeína?

Apesar do uso da cafeína ser relativamente seguro, efeitos colaterais podem surgir quando a substância é consumida em grande quantidade, como insônia, irritação, dor de cabeça, náusea, taquicardia, tremores de extremidade e até uma crise de ansiedade.

Como saber se sou sensível à cafeína?

Os principais sintomas de alerta são: dificuldade para dormir, dor de cabeça, enxaquecas, desconforto estomacal, síndrome do intestino irritável, tremores, calor, coceira, agitação excessiva, quadros de ansiedade, nervosismo, inquietação, aumento da pressão arterial e ritmo cardíaco.

O que é bom para desintoxicar de cafeína?

Beber água, seja quente ou fria, é uma boa pedida para desintoxicar. Além disso, ocupa suas mãos e boca quando abandonar o consumo de café. Algumas pessoas já disseram que a água ajudou a ficarem mais alertas, condição que normalmente é afetada pela falta de cafeína. O exercício é um estimulante como a cafeína.