Qual parte do corpo o burpee trabalha?

Índice:

1. Qual parte do corpo o burpee trabalha?
2. Quais são os benefícios do Burpee?
3. Para que serve o exercício burpee adaptado?
4. O que acontece se fazer burpee todos os dias?

Qual parte do corpo o burpee trabalha?

Assim, os músculos trabalhados no burpee incluem: Peitoral. Quadríceps. Lombar.

Quais são os benefícios do Burpee?

Burpees é um exercício muito utilizado na modalidade do Crossfit para melhorar o condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória e também para emagrecer. Mas, o exercício é feito com peso corporal. Além disso, fortalece o abdômen, braços, pernas e mantém a frequência cardíaca elevada.

Para que serve o exercício burpee adaptado?

O burpee é um exercício para melhora de condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória e emagrecimento. Além disso, o exercício é feito só com o peso corporal.

O que acontece se fazer burpee todos os dias?

Queima gordura Como se trata de um exercício de alta intensidade que trabalha músculos do corpo inteiro, você vai utilizar grande quantidade de energia, aumentando a frequência cardíaca. Então, com essa mecânica do seu corpo em ação é a grande favorável pela perda de gordura, enquanto eleva sua massa magra (músculos).