Como saber se estou Pré-diabético?

Índice:

1. Como saber se estou Pré-diabético?
2. Qual o valor da glicemia após as refeições?
3. Como baixar a Pré-diabetes?
4. Como medir a glicose depois de comer?

Como saber se estou Pré-diabético?

A glicemia de jejum normal é de até 99 mg/dl, por isso quando o valor está entre 1, a pessoa já se encontra na pré-diabetes. Outros exames que também servem para o diagnóstico da diabetes são a curva glicêmica e o teste da hemoglobina glicada. Os valores entre 5,7% e 6,4% são indicativos de pré-diabetes.

Qual o valor da glicemia após as refeições?

A glicemia normal após uma refeição (1 a 2h) deverá ser menor que 140 podendo chegar no máximo a 180mg/dl para ter um bom controle glicêmico. Após 2 h da refeição o normal é até 140mg/dl.

Como baixar a Pré-diabetes?

Pré-Diabetes

1. PESO – Mantenha o seu peso ideal: Perder cerca de 5 a 10% do peso em excesso pode ajudar a prevenir, ou pelo menos retardar, o desenvolvimento da Diabetes tipo 2. ...
2. ALIMENTAÇÃO – Faça uma alimentação mais saudável: Evite as gorduras e coma mais fruta (mas não sumos de fruta!), vegetais e fibra.

Como medir a glicose depois de comer?

Se você for diabético (a) a recomendação dada pela Sociedade Brasileira de Diabetes é que seja feita 2h depois da refeição, para que seja utilizada como parâmetro de controle. Se não for, continua sendo recomendada 2h, pois antes disso pode haver interferência da dieta nos valores.