Quais são as técnicas de automassagem?

Índice:

1. Quais são as técnicas de automassagem?
2. O que é automassagem e seus benefícios?
3. Como fazer Automassagens para perder barriga?
4. Qual o principal objetivo da automassagem?
5. Qual a função da automassagem?
6. Como se faz drenagem Linfatica na barriga?

Quais são as técnicas de automassagem?

Automassagem nos ombros Posicione os dedos da mão direita sobre o ombro direito (o trapézio superior ficará embaixo da palma). Contraia o trapézio superior três vezes e, em seguida, role os dedos sobre o músculo, começando de fora e indo em direção à base do pescoço. Repita o processo no lado esquerdo.

O que é automassagem e seus benefícios?

A automassagem é um ato de cuidado consigo em que a pessoa toca e exerce uma leve força em alguns pontos e áreas do corpo para aliviar tensões, dores e ter momentos de relaxamento. Quando feita periodicamente, a automassagem é uma ferramenta poderosa contra o estresse, proporcionando bem-estar físico e emocional.

Como fazer Automassagens para perder barriga?

Como fazer a automassagem para perder a barriga Aquecimento: Espalhe um pouco de creme nas mãos e passe em todo o abdômen. Com a palma das mãos, faça movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo e depois realize o mesmo movimento com as mãos sobrepostas.

Qual o principal objetivo da automassagem?

compartilhe: A Automassagem é um ato de tocarmos nosso corpo em alguns pontos ou áreas especificas com a finalidade de relaxar, soltar a musculatura, como uma autoterapia com o objetivo que cuidar e preservar a nossa a saúde. ... Ela oxigena, relaxa nosso corpo e elimina impurezas.

Qual a função da automassagem?

Além de ser um verdadeiro antídoto para o estresse, fazer uma automassagem no corpo ajuda a eliminar toxinas, aliviar dores e tensões, diminuir a ansiedade, atenuar a celulite, além de ativar a circulação sanguínea e relaxar os músculos tensionados.

Como se faz drenagem Linfatica na barriga?

Movimentos da drenagem linfática manual Os movimentos circulares devem ser feitos com o polegar. Já com a mão em forma de conchinha, faça também movimentos lentos e de leve compressão, como se estivesse bombeando a pele. Repita entre cinco a dez vezes nas regiões dos corpos que apresentam gânglios linfáticos.