O que comer de leve à noite?

Índice:

1. O que comer de leve à noite?
2. O que comer no jantar com baixa caloria?
3. O que é comida leve?
4. O que comer de gostoso na dieta?
5. Quais são os alimentos mais leves?

O que comer de leve à noite?

Para um jantar leve e saudável, um bom prato de saladas, temperado com azeite extravirgem e alguns farelos, como semente de linhaça ou de girassol, torna-se uma ótima opção noturna. As saladas são leves e os farelos são fontes de antioxidantes, que combatem radicais livres e mantêm o equilíbrio do organismo.

O que comer no jantar com baixa caloria?

Jantar fitness: receitas deliciosas para inovar o seu cardápio

1. Sopa de legumes. Essa receita de sopa de legumes é ideal para quem está buscando perder peso com uma alimentação mais leve. ...
2. Canja de galinha. ...
3. Filé de frango. ...
4. Peixe grelhado. ...
5. Repolho refogado. ...
6. Omelete recheado. ...
7. Crepioca com ovo e queijo. ...
8. Tapioca de farelo de aveia.

O que é comida leve?

Frutas, saladas, verduras e legumes são alimentos leves e nutritivos que você pode comer à noite, sem ficar estufado, com o estômago pesado.

O que comer de gostoso na dieta?

Carboidratos simples, feitos de farinha branca, oferecem pouco valor nutritivo e muitas calorias. Por isso, escolha carboidratos complexos, como arroz integral, aveia e macarrão integral. Eles contêm fibras que mantêm a fome sob controle, além de vitaminas e minerais valiosos para o seu corpo.

Quais são os alimentos mais leves?

Nove alimentos leves para comer à noite sem culpa

• Ovos. O ovo é um dos alimentos mais completos e uma ótima fonte de proteínas. ...
• Carnes brancas como frango ou peixe. ...
• Saladas. ...
• Legumes cozidos. ...
• Fruta. ...
• Sopa de legumes. ...
• Creme de cenoura. ...
• Quinoa.