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Índice:
- Quais os melhores carboidratos complexos?
- O que é um carboidrato complexo?
- É um exemplo de carboidrato completo?
- Como os carboidratos podem ser classificados de exemplos?
Quais os melhores carboidratos complexos?
9 melhores carboidratos para quem quer emagrecer- Arroz integral. O arroz integral é mais saudável do que a versão branca. ...
- Aveia. A aveia é rica em cálcio, ferro, vitaminas do complexo B e proteínas. ...
- Quinoa. ...
- Grão-de-bico. ...
- Batata doce. ...
- Tapioca. ...
- Amaranto. ...
- Milho.
O que é um carboidrato complexo?
Os carboidratos complexos ou polissacáridos, são aqueles que contêm mais de 10 unidades de monossacáridos, formando estruturas moleculares complexas, que podem ser lineares ou ramificadas. Alguns exemplos são o amido ou o glicogênio.É um exemplo de carboidrato completo?
Como exemplo de alimentos que possuem carboidratos complexos, podemos citar pães, massas, feijões e lentilha.Como os carboidratos podem ser classificados de exemplos?
Os carboidratos podem ser classificados em três grupos: monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos. Os monossacarídeos são açúcares muito simples, e seus principais representantes são a glicose (fabricada pelos vegetais durante a fotossíntese), a frutose (encontrada no mel) e a galactose (presente no leite).Leia também
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