Qual proteína colocar no shake?

Índice:

1. Qual proteína colocar no shake?
2. Como preparar um shake pós treino?
3. Como preparar um shake pós-treino?
4. Qual o melhor shake de proteína para emagrecer?
5. Como fazer um shake de Whey pós-treino?

Qual proteína colocar no shake?

“Bombas” de Proteína Aveia: meia xícara (4 gramas de proteínas + fibra); Ervilha: uma xícara (9 gramas de proteína + fibras); Feijão preto: meia xícara (15 gramas de proteína + fibras); Queijo cottage: 100 gramas (12 gramas de proteína).

Como preparar um shake pós treino?

Receita saudável e balanceada para o seu melhor pós-treino

1. Receita. 1 fruta = banana (pode ser congelada e utilizar outra fruta) 1 scoop whey protein concentrado (24 gramas de proteína) ...
2. Valor calórico. 332 calorias. ...
3. Dica. Optar pelo whey protein que já possui BCAA e Glutamina na sua composição.

Como preparar um shake pós-treino?

Receita saudável e balanceada para o seu melhor pós-treino

1. Receita. 1 fruta = banana (pode ser congelada e utilizar outra fruta) 1 scoop whey protein concentrado (24 gramas de proteína) ...
2. Valor calórico. 332 calorias. ...
3. Dica. Optar pelo whey protein que já possui BCAA e Glutamina na sua composição.

Qual o melhor shake de proteína para emagrecer?

Shake para emagrecer: Quais são as melhores opções para inserir na dieta?

• Feel Complete Balanced Nutrition (Escolha Premium)
• Shake Protein Sanavita (Melhor escolha)
• Shake Cookies'N Cream Linea (Melhor para o seu bolso)
• Thermo Shake Diet Probiotica (Compacto e fácil de usar)
• Shake Zero Lactose Hinode.

Como fazer um shake de Whey pós-treino?

Receita saudável e balanceada para o seu melhor pós-treino

1. Receita. 1 fruta = banana (pode ser congelada e utilizar outra fruta) 1 scoop whey protein concentrado (24 gramas de proteína) ...
2. Valor calórico. 332 calorias. ...
3. Dica. Optar pelo whey protein que já possui BCAA e Glutamina na sua composição.