Qual é o melhor horário para comer kiwi?

Índice:

1. Qual é o melhor horário para comer kiwi?
2. Qual o melhor horário para comer o kiwi?
3. Porque é bom comer kiwi antes de dormir?

Qual é o melhor horário para comer kiwi?

Um estudo publicado na Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, mostrou que o consumo diário de 2 Kiwis é capaz de reduzir em 35% o tempo que pessoas adultas levam para pegar no sono e sendo uma ótima opção para comer à noite.

Qual o melhor horário para comer o kiwi?

Rico em vitamina C, magnésio, potássio e fibras solúveis. É uma boa opção para qualquer hora do dia. Ele pode ser consumido no café da manhã, no almoço, junto com saladas, ou em algum lanche entre as principais refeições do dia.

Porque é bom comer kiwi antes de dormir?

O Kiwi tem nutrientes que estimulam a produção de serotonina, um neurotransmissor que ajuda também na regulação do sono. O consumo desta fruta uma horas antes de dormir parece, de acordo com um estudo, reduzir o tempo necessário para adormecer, bem como promove a eficiência e duração do sono.