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Índice:
O que posso usar no lugar do whey?
Além do whey protein: 4 substitutos naturais para o pós-treino- Soja em grãos. Essa é a melhor opção! Motivo? ...
- Filé mignon. Em média, um bife de 100g desse corte conta com 26 gramas de proteína. ...
- Frango. Todo marombeiro que se preze já colocou um pedaço de frango na marmita. ...
- Tilápia. Só há vantagens em consumir peixe!
Como extrair whey protein do leite?
O método de extração das proteínas de soro de leite mais utilizado é a ultrafiltração, sendo um processo de separação do soro em que a água e os solutos são removidos pela passagem por uma membrana semipermeável, resultando na concentração das proteínas de soro de leite.Leia também
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