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Índice:
- Qual a melhor refeição para o café da manhã?
- Qual é o melhor café da manhã?
- O que comer que não dá gases?
Qual a melhor refeição para o café da manhã?
Se você acorda faminto Atenda ao chamado do estômago com um café da manhã completo e equilibrado. Para garantir energia e saciedade, vale colocar fontes dos principais macronutrientes na mesa: Carboidratos: pães integrais, frutas, tubérculos, cereais integrais minimamente processados, como aveia, chia e linhaça.Qual é o melhor café da manhã?
Os 10 melhores cafés da manhã do mundo- Padoca do Maní – São Paulo. ...
- Das Stue – Berlim (Alemanha) ...
- Le Mas de la Fouque – Provence (França) ...
- Intelligentsia Coffee – Los Angeles (EUA) ...
- Abraço Espresso – Nova York (EUA) ...
- Winkel – Amsterdam (Holanda) ...
- Mokka Kaffi – Reykjavík (Islândia) ...
- Du Pain Et Des Idées – Paris (França)
O que comer que não dá gases?
Coloque no cardápio- Kefir. É um alimento probiótico. ...
- Berinjela. O vegetal tem baixo teor de carboidratos fermentáveis, o que naturalmente auxilia o organismo a produzir menos gases. ...
- Kiwi. ...
- Feijão. ...
- Brócolis. ...
- Batata-doce. ...
- Leite. ...
- Alimentos processados e ultraprocessados.
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