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Índice:
- Quais são as desvantagens de respirar pela boca?
- O que fazer para ajudar a respirar melhor pelo nariz?
Quais são as desvantagens de respirar pela boca?
Infecções das Vias Aéreas: O ar que entra pela boca perde o “condicionamento” realizado pelo nariz. Assim, a garganta e pulmão podem ficar fragilizados pela agressão desse ar de má qualidade. Cansaço Frequente: A respiração pela boca provoca desconforto durante o dia e um sono ruim durante a noite.O que fazer para ajudar a respirar melhor pelo nariz?
Para os que se enquadram nos sintomas acima descritos, seguem algumas dicas para tentar respirar melhor pelo nariz:- Primeiro um teste rápido. ...
- Tente usar regularmente soluções fisiológicas no nariz. ...
- Tente não se alimentar tarde. ...
- Evite bebidas alcóolicas logo antes de dormir.
- Evite as alergias caso você tenha tendência.
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