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Índice:
Quais são as frutas que combatem a anemia?
Porém, esses alimentos que são fonte de vitamina C como laranja, kiwi e abacaxi, têm a função de absorver o ferro do organismo....A vitamina C pode ser localizada nas frutas:- Laranja, limão, tangerina, toranja.
- Morango, abacaxi, acerola, caju, abacaxi.
- Maracujá, romã, mamão.
Qual fruta rica em ferro?
Frutas para anemia: 7 opções ricas em ferro- Limão é uma fruta rica em ferro e em vitamina C. ...
- Maracujá possui ferro e outras propriedades nutritivas. ...
- Morango contém ferro, fibras e antioxidantes. ...
- Coco é fonte de ferro e também é um superalimento. ...
- Uva-passa é rica em ferro e em propriedades que facilitam a digestão.
Qual alimento é rico em ferro?
Confira uma lista com 11 alimentos ricos em ferro:- Espinafre. Imagem de chiara conti no Unsplash. ...
- Leguminosas. Imagem de Deryn Macey no Unspash. ...
- Semente de abóbora. Imagem de Shaun Holloway no Unsplash. ...
- Quinoa. Imagem de Denise Johnson no Unsplash. ...
- Brócolis. Imagem de Joanna Kosinska no Unsplash. ...
- Tofu. ...
- Chocolate amargo. ...
- Amaranto.
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