Como fazer auto drenagem linfática nas pernas?

Índice:

1. Como fazer auto drenagem linfática nas pernas?
2. Como fazer drenagem linfática nas pernas para celulite?
3. Como fazer drenagem linfática no tornozelo?
4. Quanto tempo dura o efeito de uma drenagem linfática?
5. Para que serve drenagem linfática nas pernas?

Como fazer auto drenagem linfática nas pernas?

Posicione as mãos nas virilhas e pressione os gânglios três vezes. Em seguida, deslize as mãos oito vezes na perna direita do joelho à virilha. Faça o mesmo na outra perna. Com as mãos sobrepostas, amasse a parte interna das coxas (de baixo para cima).

Como fazer drenagem linfática nas pernas para celulite?

Como fazer a drenagem linfática para celulite Para que a técnica seja realizada corretamente deve-se realizar movimentos suaves com as pontas dos dedos ou a palma das mãos, deslizando sobre a região a ser tratada, levando os líquidos em direção aos gânglios linfáticos para que sejam realmente eliminados.

Como fazer drenagem linfática no tornozelo?

- A região anterior do tornozelo deve ser dividida em três linhas. Cada uma destas linhas deve ser drenada com bombeamentos no sentido distal para proximal. - A região do pé e dedos deve ser drenada em movimentos ascendentes, que sobem dos dedos em direção ao tornozelo com movimentos de bombeamento.

Quanto tempo dura o efeito de uma drenagem linfática?

O resultado de uma massagem bem-feita, seja ela modeladora, drenagem linfática etc., dura, normalmente, de dois a três dias, pois esse é o tempo que o sistema linfático leva para desacelerar e voltar ao que era antes.

Para que serve drenagem linfática nas pernas?

A drenagem linfática estimula a microcirculação e reduz o inchaço, o que contribui para melhorar a circulação sanguínea, reduzindo a sensação de pernas pesadas e evitando o aparecimento de vasinhos.