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Índice:
- Como perder braço na academia?
- Qual melhor exercício para perder gordura dos braços?
- O que é bom para engrossar os braços?
Como perder braço na academia?
Por exemplo, o exercício para braço pode ser feito em casa ou na academia e ajuda a tonificar e fortalecer os membros superiores....- Flexão de braço. ...
- Supino com halteres. ...
- Remada com elástico. ...
- Remada curvada com halteres. ...
- Remada unilateral com elástico. ...
- Rosca direta com halteres ou elástico.
Qual melhor exercício para perder gordura dos braços?
Veja como perder gordura do braço com exercícios simples- 1 – Flexões. Apesar de esses exercícios serem difíceis em um primeiro momento, a prática vai ajudar você a ultrapassar limites. ...
- 2 – Tríceps. Existem diversos exercícios que trabalham os tríceps. ...
- 3 – Bíceps. Trabalhar os bíceps também é muito importante. ...
- 4 – Ombros.
O que é bom para engrossar os braços?
Ouça em voz altaPausarSegure dois halteres e mantenha os cotovelos junto ao corpo. Flita o braço direito, elevando o peso na direção do ombro e gire o punho até que a palma da mão se volte para trás. Volte à posição inicial. Repita durante 30 segundos, alternando três repetições com cada braço e passe para o movimento seguinte.Leia também
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