Para que serve o germe de trigo?

Índice:

1. Para que serve o germe de trigo?
2. Quais são os benefícios da fibra de trigo?
3. O que é melhor farelo de trigo ou farelo de aveia?
4. Como se toma o germe de trigo?
5. Como substituir a fibra de trigo?
6. Como utilizar o farelo de aveia na dieta Dukan?
7. O que pode substituir o trigo?

Para que serve o germe de trigo?

O gérmen de trigo possui nutrientes com propriedades antioxidantes e regenerativas que fazem dele um aliado da beleza. O alimento evita o envelhecimento precoce e previne rugas, além de ser benéfico para quem sofre com psoríase, dermatite e eczema.

Quais são os benefícios da fibra de trigo?

Farelo de trigo: o que é, benefícios e como usar

• Combater a prisão de ventre, por ser rico em fibras;
• Emagrecer, pois dá sensação de saciedade;
• Melhorar os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável;
• Prevenir câncer de cólon, estômago e de mama;
• Prevenir hemorroidas, por facilitar a saída das fezes;

O que é melhor farelo de trigo ou farelo de aveia?

Depois dos flocos, o farelo de aveia é a opção mais nutritiva. O farelo é parte mais externa do grão, onde temos menos carboidratos e muitas proteínas e fibras solúveis que retardam a absorção da glicose e diminuem o colesterol além de promover saciedade.

Como se toma o germe de trigo?

Pode ser consumido diariamente uma colher de sopa cheia junto com seu iogurte, fruta ou sobremesas. Outra forma encontrada é o óleo de gérmen de trigo. Como o óleo é prensado a frio, suas propriedades nutricionais são conservar.

Como substituir a fibra de trigo?

Aveia. Outra excelente opção para substituir a farinha de trigo é a farinha de aveia, que contém fibras solúveis, chamadas de beta-glucanas.

Como utilizar o farelo de aveia na dieta Dukan?

Deve-se comer sempre 1 colher e meia de farelo de aveia por dia, pois ela sacia a fome, e 1 colher de bagas de Goji, pelo seu poder depurativo.

O que pode substituir o trigo?

10 tipos de farinha que podem substituir a de trigo

• Farinha de amêndoa. Sua marca registrada é a presença de vitamina E, um antioxidante de respeito que evita danos às células do organismo. ...
• Farinha de arroz. ...
• Farinha de aveia. ...
• Farinha de sorgo. ...
• Farinha de chia. ...
• Farinha de linhaça. ...
• Farinha de quinua. ...
• Farinha de maca peruana.